PARCOURS SPORTIF
Coach Sportive
En 2011, j’obtiens mon Brevet Fédéral Gym Suédoise et deviens Animatrice de Swedish Fit. Je donne aujourd’hui des sessions standards ou modérés. En salle ou en vidéo sur l’offre studio.
Passionnée par le sport et le corps humain, j’obtiens mon CQP en 2014 (Certificat de Qualification Professionnelle d’Animateur de loisir Sportif).
Je puise mon énergie quand je suis en mouvement. Je pratique le running depuis des années, avec des sorties hebdos et des défis ponctuels (marathon, mud day, triathlon ou trail). J’avance avec la devise : « Pain is temporary, pride is forever ». Je ne perds jamais une occasion de bouger et de découvrir de nouvelles disciplines : Vélo, Yoga, Self Defense, Systema, Natation, Ski, Tennis, Hip Hop, etc..
Pratique physique & approche kinesthésique
La plus grande utilité de notre corps physique est d’être le miroir de ce qui se passe à l’intérieur de nous. Notre corps est notre première maison. C’est pour cela, qu’il faut en prendre soin. Et le mouvement c’est la vie.
Le Sport pour se connecter à son corps et en prendre soin. Se sentir en mouvement, c’est se sentir vivant. The only bad workout is the one you didn’t do. Faire du sport est vital, indispensable. La masse musculaire constitue la principale réserve d’énergie du système immunitaire. Le développement de la force musculaire, mais aussi le mouvement et les sensations physiques qu’il entraîne permet d’éliminer les tensions nerveuses logées dans le corps, de lutter contre la fatigue, le stress et la dépression, d’améliorer le sommeil et de renforcer les fonctions cardio-vasculaires et cognitives.
Offre Private studio
Besoin de vous défouler au travail ou au télétravail ? Après son offre pro : -20% sur toute son offre pour vos collaborateurs, Swedish Fit lance son offre Private Studio : une session de sport interactive et personnalisée à distance pour les entreprises qui souhaitent fédérer leurs équipes et booster leur productivité.
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